Cinsiyet hormonları, stres ve yoga⠀
⠀
Hem erkek hem de kadın bedeninde, stres arttığında cinsiyet hormonlarında ciddi bir düşüş görülür. Cinsiyet hormonlarının azalması, kısırlık, cinsel istek azalması ve erken yaşlanma gibi etkilere sebep olur. ⠀
⠀
Stres çağımızın en büyük sorunlarından biri ve stresten uzak durmak mümkün olamayabiliyor. Önemli olan stresle baş etme yöntemlerini öğrenmek ve yaşantımıza katmak. Örneğin yoga ve meditasyon yapmanın stresi azaltarak cinsiyet hormonlarında yükselmeye büyük oranda bir katkı sağladığı araştırmalarla kanıtlanmış durumda. Ayrıca Chi Gong, Tai Chi de öğrenmeye değer yöntemler arasında sayılabilir. ⠀
⠀
Herkese stresten uzak sağlık dolu günler dilerim. ?⠀⠀
